Para crianças

Yoga para Crianças

As crianças podem se beneficiar muito com a prática de yoga.
Assim como os adultos, elas também se beneficiam com as melhoras na coluna e postura, na respiração, na atenção e concentração.
Como algumas crianças tem mais energia que outras e se distraem com facilidade, a aula infantil de yoga precisa ser mais flexível para prender a atenção dos pequenos.

Na aula para crianças eu deixo de lado os nomes em sânscrito das posições para nomear pelo nome do animal que originou a postura, sempre em português.
Sempre que possível, as crianças terminam a aula com relaxamento.